【パートナーと良好な関係の秘訣】 生理について男性が理解し、サポートするためのヒント

私、生理の1週間前ぐらいからすごく眠いんですよ。自分でも信じられないんですけど、洗濯物たたみながら寝ちゃうぐらい眠いんですよ。エナジードリンクとか飲んでも意味がなく、飲んでも飲んでも眠いもんは眠い。

洗濯物たたみながら寝てると、起こされるんですけど、原因を話したら、「あ、そんなことあるんだ」みたいな素っ気ないリアクション。

イライラもしますね。怠けてるみたいな感じで話しかけてきたりするので、わかってないなとイラついてきますね。ただ、普段だったら特別何も思わないので、ちょっと心が狭くなっているなと今話していると思う部分はありますね。

そういうことがきっかけで喧嘩になったことはある?

たまにありますけど、Cさんはないんですか?

私は出産しているから、出産の時とかすごいつわりがあるじゃん。もう限界以上を超えてたから、その時のイライラがマックス。それと比べたら普通の生理はそんなにきつくない。

生理がつらい時に旦那さんが話しかけてきたらどうしますか?

言っちゃう、言っちゃう。そうすると近づいてこない。

そういう風に言えるのっていつからですか。結婚当初から言ってました?

付き合ってる時は言ったことないし、一緒に暮らし始めた時も言ったことないけど、妊娠を機にもう我慢できなくなって言えるようなった。

妊娠を機にっていうのは一層生理がひどくなったんですか?

ひどくなったわけではなく、今まで我慢してたけど妊娠の時のつわりは我慢できるレベルじゃなくて気分悪いとか言っちゃった方が楽だったから、それから生理でも言うようになったかな。そうするとあまり近づいてこない。

すごい話しかけてくるよりいいけど、結局どうなってるのかわかってないんでしょとイラっとすることはあるかな。

辛いから接しない方がいいだろうなって、それがなんか嫌なんですよね。

イラつく。普段目につかないことが目についてしまうんですよね。食器の洗い物をしてくれたけれども、排水口の生ゴミ取ってないとか。

普段であれば「洗ってくれてありがとう」が言えるんですけど、ちょうどひどい時とかだとそう思ってしまうんですよね。心が狭くなるというか。

どっちも理解してほしいんですけど、気持ちがどうしてもイラついてしまうのと、落ち込んでしまうのはどうしようもできなくて。だから気持ちの方がわかってほしいかもですね。

パートナーからしても相手が機嫌悪かったり落ち込んでいるのって辛いことじゃないですか。だけど、生理の時はそれが起きちゃうから、悪いけど理解してと思ってしまう。

そうですよね。生理で体調が悪いのに遊園地行こうとか言ってくる人はいないですもんね。

今は理解ある人が増えた気がする。ちょっと前は「生理で体調悪いから」と言っても薬飲めばいいでしょとか言われたことあったもん。そういう面では理解は増したと思うよね。

体調が悪くなることを理解して放っといてほしい。腫れ物に触れないみたいな感じで放っとかれるとイライラするけど、生理で体調不良ということをしっかりとコミュニケーションとったうえでそっとしておいてくれるといい。

私は家事を「手伝いました」ではなく、主動でやって欲しい。「手伝いました」だと本来私がやるものなの?みたいな、そんな些細なことが生理の時は気になるんですよ。

生理の気持ちに共感して欲しいですね。

旦那は理解してくれていると思うんですよね。旦那みずから「やるね」と言いてくれるし、たぶん辛いだろうからそういった声をかけてくれてると思うです。そういった理解してくれての行動や声掛けが嬉しい。

全然あり。やっぱり生理についてはコミュニケーションが必要だと思う。知識もだけどパートナーが何を求めているのかも意外とバラバラだからね。言葉にしないと伝わらない。

そうですね。お互いの理解があって、嫌な思いをしない関係構築が大切ですね。